क्या हमें सब्जी कैलोरी गिननी चाहिए?

लेकिन एक सामान्य- या छोटे आकार की प्लेट का उपयोग करना याद रखें - थाली नहीं। आपके द्वारा खाए जाने वाली कैलोरी की कुल संख्या मायने रखती है, भले ही उनमें से एक अच्छा अनुपात फलों और सब्जियों से आता हो।